EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA AERÓBIA COM MÚSICA SOBRE ESTADOS SUBJETIVOS DE IDOSOS

Resumo

O estudo investigou a infl uência do exercício aeróbio (EA) com música nos estados subjetivos de idosos. Foram 85 idosos (idades entre 60 e 85 anos), distribuídos em três situações experimentais: EA com música “agradável”, com música “desagradável” e sem música. Antes e após as sessões avaliaram-se os afetos positivo, negativo e a fadiga. Durante o EA, avaliaram-se as percepções subjetivas de esforço (PE). Os resultados foram obtidos por meio de Manova e Anova para dados repetidos. Embora diferenças entre as situações com músicas agradáveis e desagradáveis tenham sido efetivas apenas na PE avaliada no início do EA, o estudo corrobora a teoria da música como um estímulo que pode desviar o foco de atenção,
diminuindo percepções desagradáveis inerentes ao exercício.