ALTERAÇÕES DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E DE VO2MÁX. EM PESSOAS OBESAS SUBMETIDAS A UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS E RESISTIDOS

Resumo

Este trabalho investigou as alterações na composição corporal e do VO2máx. proporcionadas pelo Programa de Exercícios Aeróbicos e Resistidos (Pexar) em pessoas obesas de ambos os sexos da faixa etária de 40 a 60 anos. A amostra foi composta de 120 pessoas de ambos os sexos da comunidade pelotense, das quais foram 60 pessoas no grupo controle (GC), dividido em dois grupos de pessoas do sexo masculino (30) e feminino (30), e 60 pessoas no grupo
experimental (GE), dividido em dois grupos de pessoas do sexo masculino (30) e feminino (30). O Pexar foi desenvolvido durante 38 semanas (abril a dezembro/2000), com 3 sessões semanais (segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira) de 60 minutos cada uma. Verificou peso corporal (PC), estatura (EST), composição corporal (%GC) massa corporal gorda (MCG) e magra (MCM), freqüência cardíaca de repouso (FCR), consumo máximo de oxigênio (VO2máx.), glicemia de jejum (GJ), colesterol total (CT) e triglicerídeos (TRI). Utilizou-se a estatística descritiva o teste “t” de Student, para determinar os efeitos do Pexar em cada grupo e entre os grupos. Os resultados indicam melhoras em todas os parâmetros estudados, mas na MCM e no VO2máx. não ocorreram diferenças estatisticamente significativas, embora
tenha ocorrido melhoras com Pexar. Concluiu-se que o Pexar melhorou as variáveis estudadas no GE, mostrando a validade da utilização de um programa de exercícios aeróbicos associados a resistidos com obesos de ambos os sexos da faixa etária de 40 a 60 anos.