INDICADORES DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA E DA QUALIDADE DO SONO EM ESCOLARES ADOLESCENTES

Resumo

O estudo objetivou relacionar indicadores da prática regular de atividade física (AF) e da qualidade do sono em escolares adolescentes da cidade de Pelotas/RS. A amostra de conveniência foi constituída de 85 alunos de ambos os sexos, entre 14 e 18 anos, os quais cursavam o ensino médio. Foi utilizado um questionário relacionado a variáveis sociodemográficas, ao nível de AF e aos horários de acordar e dormir, qualidade e tempo de sono, presença de parassônias. Os resultados indicaram que adolescentes estão dormindo menos que o indicado como suficiente as sextas-feiras, sábados e feriados; as mulheres dormem mais tempo e que os homens praticam mais AF. Políticas públicas a respeito da importância do tempo adequado de sono e de atividade física são necessárias.